ఐదు అలవాట్లతో గుండెకు రక్ష! | Amulet for the heart with five habits
ఐదు అలవాట్లతో గుండెకు రక్ష! ఐదు అలవాట్లు గుండె పోటు ముప్పు నుంచి కాపాడతాయని అంటున్నారు. వైద్యనిపుణులు. వీటిని పాటించడం ద్వారా రిస్క్లను తగ...
మంచి నిద్ర ఉంటేనే..! | good sleep ..!
మంచి నిద్ర ఉంటేనే..! జీవక్రియలు సాఫీగా జరగాలంటే మంచి నిద్ర ఉండాల్సిందే. రోజుకి కనీసం ఏడు గంటల నిద్ర ఉండాలి. నిద్రే శక్తిని ఇస్తుంది. మనల్ని...
ఈ మధ్య కాలంలో రొమ్ము కేన్సర్ | Breast cancer
ఈ మధ్య కాలంలో రొమ్ము కేన్సర్ బారినపడే వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. అయితే జీవనవిధానంలో మార్పులు చేసుకోవడం, తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా ఆ ర...
డయాబెటిస్ ఉంటే..! | If you have diabetes ..!
డయాబెటిస్ ఉంటే..! If you have diabetes ..! యాబెటిస్ తో బాధపడే వాళ్లు చలికాలంలో భోజనం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. వేడి నీటితో పాటు తాజా ...
ఒత్తిడిని తగ్గించే ‘ఫ్రెండ్'! | Stress Relieving 'Friend'!
ఒత్తిడిని తగ్గించే ‘ఫ్రెండ్'! ఎవరైనా సరే సమస్య వచ్చినపుడు సాధ్యమైనంత వరకూ పోరాడు లేదా పారిపో సిద్ధాంతాన్ని పాటిస్తుంటారు. సమస్య నుంచి పా...
ఆరోగ్య ఖర్జూరం | Health Date
ఆరోగ్య ఖర్జూరం ఖర్జూర పండును చూడగానే నోరూరుతుంది. ఇది రుచికరమైందే కాదు, ఆరోగ్యదాయిని కూడా. ఖర్జూరంలోని ఫ్రక్టోజ్, డెక్స్జ్ వంటి సరళ పిండి ...
విటమిన్ సి అతిగా వద్దు | Do not overdose on vitamin C
జలుబు లక్షణాలు కనిపించగానే కొందరు విటమిన్ సి మాత్రలను కొనుక్కొని వేసుకుంటుంటారు. ఇది జలుబు తగ్గటానికి తోడ్పడుతుందని చాలామంది నమ్మకం. మన శరీ...
షాంపూ వాడుతున్నారా | Are you using shampoo
షాంపూ వాడుతున్నారా షాంపూతో తలస్నానం చేసేసి, కండిషనర్ పెట్టేస్తే.. హమ్మయ్య.. జుట్టు శుభ్రపడిపోయిందని భావిస్తుంటారు. చాలామంది. కానీ వాటివల్ల ...
మన కంటి చూపు పరిధి ఎంత? | What is the range of our eyesight
మన కంటి చూపు పరిధి ఎంత? ఒక మనిషి ఎంత దూరం చూడగలడు? మైదానం లాంటి ప్రాంతాల్లో ఆరడుగుల ఎత్తు నుంచి చూస్తే 5 కి.మీ మేర కనిపిస్తుంది. అదే పదంతస...
కాలేయానికి మంచి కొలెస్ట్రాల్ రక్ష | Good cholesterol amulet for the liver
కాలేయానికి మంచి కొలెస్ట్రాల్ రక్ష కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం చెడ్డదేమీ కాదు. ఇందులో మనకు మేలు చేసే రకం కూడా ఉంటుంది. అదే హెచ్ఐఎల్. దీనికి సంబంధిం...
పాలతో చర్మకాంతి | Lighten the skin with milk
పాలతో చర్మకాంతి పాలతో చర్మకాంతి ఇతర రకాల సౌందర్య సాధ నాలేవీ అందుబాటులో లేక పోయినా, వాటి మీద ఆసక్తి లేకపోయినా పాలతో కూడా చర్మాన్ని అందంగా మా...
ఆరోగ్య సూత్రాలు.. ఆహార నియమాలు | Health principles .. Dietary rules
ఆరోగ్య సూత్రాలు.. ఆహార నియమాలు కాలానుగుణంగా ఆహార, జీవన శైలిలో తగిన మార్పులు చేసుకోవడమూ ఆరోగ్యానికి ఎంతో కీలకమే! అందుకోసం.. ఎనిమిది సూత్రాలు...
మెరుగైన జీవితం కోసం | For a better life
మెరుగైన జీవితం కోసం మెరుగైన జీవితం కోసం మనం ఏమి చేయగలం. మారుతున్న పరిస్థితులు, బిజీ జీవితం వల్ల మన అలవాట్లన్నీ మారిపోతున్నాయి. ఈ విషయంలో ఎ...
జీవక్రియల రేటు పెరగాలంటే..! | To increase the rate of metabolism
జీవక్రియల రేటు పెరగాలంటే..! వక్రియల రేటు ఎంత బాగుంటే, తీసుకున్న ఆహారం అంత త్వరగా శక్తిగా మారుతుంది. అయితే జీవక్రియల రేటు అనేది వయస్సు, బా...
