మెరుగైన జీవితం కోసం
మెరుగైన జీవితం కోసం మనం ఏమి చేయగలం. మారుతున్న పరిస్థితులు, బిజీ జీవితం వల్ల మన అలవాట్లన్నీ మారిపోతున్నాయి. ఈ విషయంలో ఎన్నో పొరపాట్లు చేస్తున్నాం. అయితే ప్రతి మనిషి జీవితంలో కొన్ని పొరపాట్లు చేయడం సహజం. అయితే వాటిని సరిదిద్దుకొని జీవితాన్ని తిరిగి ట్రాక్లోకి తీసుకురావడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం...
సోషల్ మీడియా:
ఇది అగాధం లాంటిది. రోజంతా వీడియోలు చూడటం తప్ప మరేమీ చేయకుండా స్క్రీన్పై యుగాలు గడపవచ్చు. ఈ మాధ్యమం లేనప్పుడు ప్రజలు కూడా సంతోషంగా ఉన్నారు. సోషల్ మీడియా రంగంలోకి రాకముందే జన్మించిన వ్యక్తులు మరింత అర్థవంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడిపారు. ఇది మిమ్మల్ని సెల్ఫ్ ఐసోలేషన్ లోకి తీసుకుపోతుంది. కొందరు డిప్రెషన్లోకి కూడా చేరుకోవచ్చు. ఈ వీడియోలు. అదనపు ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. వాస్తవికత చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. కాబట్టి వీటికి మీరు ఎంత సమయం ఇస్తారనే దానిపై మీకు కచ్చితమైన నియంత్రణ ఉంటే తప్ప దీని నుండి బయటపడలేరు.. అనవసరమైన విషయాల కోసం సమయం ఎందుకు వృధా చేసుకోవాలో ఓ సారి ఆలోచించండి.
క్లీనింగ్:
ఇది ఒక పనిలా కనిపిస్తుంది కానీ మీరు ప్రతిరోజూ మీ గదిని శు భ్రం చేసినప్పుడు మీ మనసు చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ఇది మీ ఉత్పాదకతను పెంచడమే కాకుండా మీ నిద్ర నాణ్యతపై కూడా పని చేస్తుంది. మీలో సానుకూల ఆలోచనలను పెంచుతుంది. అనుకోకుండా అతిథులు వచ్చినప్పుడు ఇది మీ సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది. మెడిటేట్: ధ్యానాన్ని ఇప్పటికీ చాలా మంది సీరియస్ గా తీసుకోలేదు. అయితే ధ్యానం మనస్ఫూర్తిగా సాధన చేయడం తప్ప మరొకటి కాదు. ఇది మిమ్మల్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది. స్పష్టంగా ఆలోచించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. మీలోని ప్రతికూల భావోద్వేగాలను
వర్క్ అవుట్:
నృత్యం, యోగా, జిమ్ లేదా క్రీడల రూపంలో ఏదైనా సరే, వ్యాయామం చాలా ముఖ్యం. ఇది మీ శరీర బరువుపై పని చేయడమే కాకుండా మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఎండార్ఫిన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఇవి మీ శరీరంలో మంచి అనుభూతిని కలిగించే రసాయనాలు. ఇవి మీకు బూస్ట్ ఇస్తాయి. ఇది మిమ్మల్ని మరింత నమ్మకంగా చేస్తుంది. మీ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది..
శుభ్రమైన ఆహారపు అలవాట్లు మీ పోషణపై దృష్టిపెట్టండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి. ఫాస్ట్ ఫుడు, చక్కెరను వదిలివేయండి. ఆహారం మన మానసిక స్థితిని నిర్ణయిస్తుంది. మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని చాలా ప్రభావితం చేస్తుంది.
━━━━━ • ஜ • ❈ • ஜ • ━━━━━
ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లో గవర్నమెంట్ జాబ్స్కు ప్రిపేర్ అవుతున్నా నిరుద్యోగుల కోసమే ఈ అజారుద్దీన్ జీకే గ్రూప్స్. మీకు తెలిసిన నిరుద్యోగులు ఎవరైనా ఉంటే ప్రతి ఒక్కరికీ నో టిఫికేషన్ లు ఫార్వర్డ్ చేస్తూ ఉండండి. మేము ప్రతి రోజూ గంటల గంటల సమయం కేటాయిస్తున్నది ఉద్యోగాల కోసం ఎదురుచూస్తున్న నిరుద్యోగుల కోసమే. మీకు ఉపయోగపడేన ఉపయోగపడక పోయినా మీ చుట్టుపక్కల ఉన్న నిరుద్యోగులకు ప్రతి ఒక్కరికీ అందేలా షేర్ చేయండి. దానితోపాటు గవర్నమెంట్ జాబ్స్ ప్రిపేర్ అవుతున్న ప్రతి ఒక్కరూ మా వాట్సాప్ గ్రూప్స్ ఫేస్బుక్ గ్రూప్ లో జాయిన్ అవ్వండి. అందులో ప్రతి రోజు మెటీరియల్స్ జాబ్ నోటిఫికేషన్స్ జాబ్ కు సంబంధించిన మెటీరియల్ ఆన్లైన్ క్విజ్ నిర్వహిస్తున్నాము. ప్రతి ఒక్కరికి ఉపయోగపడతాయి. ఇది ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లో ఉన్న నిరుద్యోగులకు మంచి అవకాశం. ప్రతి ఒక్కరు ఉచితంగా మా గ్రూపులో జాయిన్ కావచ్చు.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
A.APPSC, GROUP-2, TSPSC, RRB ,BANK, SI, కానిస్టేబుల్ ఉద్యోగాలకు సంబంధించిన 📗📘📚📖మెటీరియల్ కోసం ఈ కింద ఇచ్చిన మా వాట్సాప్ గ్రూపుల లో ఏదో ఒక వాట్సాప్ గ్రూపు లో జాయిన్ అవ్వండి
లింక్:1👇
https://chat.whatsapp.com/IIKclDa4YXWII0ZoHRJ4mQ
లింక్:2👇
https://chat.whatsapp.com/Eevq45XHY8L6FgY9cK6VXb
లింక్:3👇
https://chat.whatsapp.com/HPD3oeSMzXz3igxGtxDURD
లింక్:4👇
https://chat.whatsapp.com/EAw0yhz92P6CYpkFhCQJ9u
∴ ════ ∴ ❈ ∴ ════ ∴
B.ప్రతి ఒకరు టెలిగ్రామ్ గ్రూప్ లో జాయిన్ అవ్వండి. ప్రతిరోజు క్విజ్ తో పాటు 2000 మెటీరియల్ కూడా అప్లోడ్ చేశాము.
లింక్:1👇
https://t.me/AJARUDDIN_GK_GROUP
❛ ━━━━━━･❪ ❁ ❫ ･━━━━━━ ❜
C.ప్రతి ఒక్కరూ యూట్యూబ్ లో కూడా ఫాలో అవ్వండి. అందులో ప్రతి రోజు హిస్టరీ పాలిటీ ఎకానమీ జనరల్ నాలెడ్జ్కు సంబంధించిన టాపిక్స్ అప్లోడ్ చేస్తూ ఉన్నాము.
లింక్:1👇
https://youtube.com/channel/UCZMkwMaMfUwJdlieZb9S1Kg
❛ ━━━━━━･❪ ❁ ❫ ･━━━━━━ ❜
D. ఉద్యోగాలకు సంబంధించిన 📋🗞️ అప్డేట్ గురించి తెలుసుకోవడానికి ఈ గ్రూప్లో జాయిన్ అవ్వండి
లింక్:1👇
https://chat.whatsapp.com/Kr7QwWIkcdzJF3UpCy4CTx
━━━━━━━༺༻━━━━━━━
E. దేశంలో విడుదలవుతున్న గవర్నమెంట్ ప్రైవేట్ జాబ్ గురించి తెలుసుకోవడానికి ఫేస్బుక్ గ్రూప్ లో జాయిన్ అవ్వండి.
లింక్:1👇
https://www.facebook.com/groups/287841976124793
⊰᯽⊱┈──╌❊╌──┈⊰᯽⊱
F. సైన్సుకు సంబంధించిన మెటీరియల్ గురించి ఈ వాట్సాప్ గ్రూప్ లో జాయిన్ అవ్వండి
లింక్:1👇
https://chat.whatsapp.com/IiL6tMi6A676WCrIXn8dWb
══════◄••❀••►══════
మన ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణలో ఉద్యోగాల కోసం కష్టపడుతున్న ప్రతి ఒక్క నిరుద్యోగులకు మా అజారుద్దీన్ జి కే గ్రూప్స్ ఉపయోగపడాలి.
══════◄••❀••►══════
